Appenzeller (50 % F.i.Tr.)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämische Last
- 0Glykämische Last
- GI-Schätzung
- Sehr niedrig (<= 20)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Ja
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Appenzeller (50 % F.i.Tr.)
- Wasser46,0g
- Ballaststoffe0,0g
- Kohlenhydrate0,0g
- Fett32,0g
- Protein25,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Hoch
- Purin
- Mäßig
- Tyramin
- Hoch
- FODMAP
- Mäßig
- Oxalat
- Niedrig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Mäßig
- Nitrat
- Niedrig
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
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Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen
Appenzeller (50 % F.i.Tr.) ist eine calcium- und phosphorreiche Option, die für Knochen und Zähne vorteilhaft ist. Appenzeller (50 % F.i.Tr.) enthält 0 g Kohlenhydrate pro 100 g und ist somit nahezu kohlenhydratfrei, was ihn ideal für eine kohlenhydratarme Ernährung macht. Zudem liefert Appenzeller (50 % F.i.Tr.) wichtige Mineralstoffe wie Kalzium und Phosphor für eine ausgewogene Ernährung.
- Nettokohlenhydrate: 0 g
- Natrium: 620 mg
Mit einem Kohlenhydratgehalt von 0 g pro 100 g ist Appenzeller (50 % F.i.Tr.) hervorragend für eine strikte ketogene Ernährung geeignet. Da keine verwertbaren Kohlenhydrate enthalten sind, hat er keinerlei Auswirkungen auf die Ketose. Eine empfohlene Portion von 30 bis 50 g liefert wertvolle Proteine und Fette, ohne das tägliche Kohlenhydratlimit zu belasten. Genießen Sie den Käse pur als herzhaften Snack für zwischendurch oder in dünnen Scheiben, kombiniert mit etwas Butter oder zusammen mit ketofreundlichen Gemüsesorten wie Gurken oder Radieschen. Er eignet sich zudem hervorragend als würzige Zutat zum Überbacken von Aufläufen, um den Fettgehalt Ihrer Mahlzeit gesund zu steigern.
Appenzeller enthält keinerlei Kohlenhydrate, weshalb der Begriff des glykämischen Index für diesen Käse faktisch nicht anwendbar ist. Lebensmittel ohne Kohlenhydrate lassen den Blutzuckerspiegel nach dem Verzehr nicht ansteigen und besitzen daher keinen messbaren GI-Wert. Aus diesem Grund ist Appenzeller ideal für ein effektives Blutzuckermanagement geeignet. Da er den Insulinhaushalt nicht beeinflusst, stellt er eine sichere und exzellente Komponente für eine kohlenhydratbewusste Ernährung dar, die auf stabile Werte zielt.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 350
- Vitamin C
- 0
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.44
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 30g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 30
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 30g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Mäßig
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 386 kcal |
| MagnesiumMineral | 30 |
| ProteinMakro | 25 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 350 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.44 |
| Vitamin CVitamin | 0 |
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Käse
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