Cidre (trocken – 5 Vol.-%)
Alkoholgehalt: Mäßig
Warnung: Alkoholkonsum stoppt den Fettstoffwechsel und ist im Allgemeinen ungesund. Er sollte vermieden oder in Maßen konsumiert werden.
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 6gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 6gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 12gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Niedrig (21-39)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
- Alkoholfrei
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Cidre (trocken – 5 Vol.-%)
- Wasser4,0g
- Ballaststoffe0,0g
- Kohlenhydrate6,0g
- Fett0,0g
- Protein0,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Mäßig
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Mäßig
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Mäßig
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Mäßig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Mehr erfahren
Alle Ratgeber anzeigenErnahrungs-Quiz
Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen
Cidre (trocken – 5 Vol.-%) ist ein niedrigalkoholisches Getränk mit 6 g Kohlenhydraten pro 100 g. Aufgrund des geringen Nährstoffgehaltes sollte er in Maßen konsumiert werden, insbesondere bei einer kohlenhydratreduzierten Ernährung.
- Nettokohlenhydrate: 6 g
- Natrium: 7 mg
Mit 6 g Kohlenhydraten pro 100 ml stuft sich trockener Cidre als moderate Option für die ketogene Ernährung ein. Er ist nicht vollständig ketofrei, kann aber bei strikter Anrechnung in den Tagesbedarf eingebunden werden. Eine Portion von 100 ml enthält 6 g Kohlenhydrate, was bei einem Tageslimit von 20–50 g bereits einen beachtlichen Anteil ausmacht. Wir empfehlen, den Konsum auf maximal 100 ml zu begrenzen, um die Ketose nicht zu gefährden. Genießen Sie ihn am besten während einer Mahlzeit, die reich an gesunden Fetten ist, anstatt als isoliertes Getränk, um den Insulinschub zu dämpfen und den Alkoholeffekt auf den Stoffwechsel zu minimieren.
Obwohl für trockenen Cidre kein exakter glykämischer Index vorliegt, wirken sich die enthaltenen 6 g Kohlenhydrate auf den Blutzuckerspiegel aus, da sie direkt als Zucker aus Obst verstoffwechselt werden. Ein moderater Anstieg des Blutzuckers ist somit wahrscheinlich. Die Auswirkungen auf das Insulin entsprechen in etwa dem eines leichten, fruchtbasierten Getränks. Um den Einfluss auf das Glukoseniveau so gering wie möglich zu halten, sollte der Cidre keinesfalls auf nüchternen Magen getrunken werden. Eine Kombination mit einer eiweiß- oder fettreichen Mahlzeit sorgt für eine langsamere Aufnahme der Kohlenhydrate und schont so Ihr Blutzuckermanagement.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 0
- Vitamin C
- 0
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 200g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 3
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 200g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Mäßig
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 51 kcal |
| MagnesiumMineral | 3 |
| ProteinMakro | 0.001 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 0 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0 |
| Vitamin CVitamin | 0 |
Bleib auf dem Laufenden
Wöchentliche Tipps zu Low-Carb und Keto direkt in dein Postfach.
Wein und Sekt
Andere Lebensmittel in
Aktuelle Forschung
Wissenschaftliche Erkenntnisse zur kohlenhydratarmen und ketogenen Ernährung, täglich aktualisiert.
Kohlenhydratarme Diäten bei Typ-2-Diabetes-Remission
Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Reduzierung von Kohlenhydraten, insbesondere in Kombination mit intermittierendem Fasten, die Blutzuckerkontrolle verbessern und bei einigen Typ-2-Diabetikern zu einer Remission führen kann. Dieser Ansatz bietet Hoffnung für das Krankheitsmanagement.
Übergewicht und Blutwerte sagen Herzkrankheitsrisiko voraus
Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Kombination bestimmter Blutzucker- und Fettwerte mit Übergewichtsmaßen das Risiko für Herzerkrankungen bei Menschen mit hohem Cholesterinspiegel besser vorhersagen kann. Die Berücksichtigung beider Faktoren könnte die Früherkennung verbessern.
Fettverbrennender Weg gibt Hinweise zu Gewicht und Temperatur
Wissenschaftler haben einen neuen Signalweg mit dem Hormon GDF15 identifiziert. Dieser Weg scheint vor Gewichtszunahme zu schützen und die Körpertemperatur bei Stress zu regulieren. Er könnte Einblicke in die Gewichts- und Energieverwaltung unseres Körpers geben.