Gyros
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 1gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0.001gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 1gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 1gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Sehr niedrig (<= 20)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Ja
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Gyros
- Wasser62,0g
- Ballaststoffe0,0g
- Kohlenhydrate1,0g
- Fett11,0g
- Protein23,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Mäßig
- Purin
- Hoch
- Tyramin
- Mäßig
- FODMAP
- Niedrig
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
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Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen
Gyros ist mit 1 g Kohlenhydraten pro 100 g sehr kohlenhydratarm und gut für eine ketogene oder Low-Carb-Ernährung geeignet. Pro 100 g enthält es 196 kcal, 23 g Protein und 11 g Fett. Der Ballaststoffgehalt von 0.001 g pro 100 g unterstützt eine gesunde Verdauung. Zudem ist Gyros eine gute Quelle für Magnesium (8 mg).
- Nettokohlenhydrate: 1 g
- Ballaststoffe: 0 g
- Natrium: 560 mg
- Vitamin B2 (Riboflavin): 0.2
Gyros ist mit 1 g Kohlenhydraten pro 100 g sehr kohlenhydratarm und gut für eine ketogene oder Low-Carb-Ernährung geeignet. Eine Standardportion von 125 g liefert 1.3 g Kohlenhydrate, was gut in ein tägliches Keto-Makrolimit passt. Mit 23 g Protein und 11 g Fett bietet Gyros ein makronährstofflich sinnvolles Profil. Als regelmäßiger Bestandteil eines Low-Carb-Plans ist es sehr empfehlenswert.
Gyros weist einen glykämischen Index (GI) von auf, was einem sehr kohlenhydratarm Wert entspricht. Die glykämische Last (GL) beträgt , was den Gesamteinfluss auf den Blutzucker bei einer Standardportion von 125 g widerspiegelt. Mit 1 g Kohlenhydraten pro 100 g und einem sehr kohlenhydratarm GI verursacht Gyros einen moderaten Blutzuckeranstieg.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 8
- Vitamin C
- 1
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.21
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 125g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 25
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 125g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Spuren
- Gluten
- Spuren
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 196 kcal |
| MagnesiumMineral | 25 |
| ProteinMakro | 23 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 8 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.21 |
| Vitamin CVitamin | 1 |
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