Mineralwasser
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämische Last
- 0Glykämische Last
- GI-Schätzung
- Sehr niedrig (<= 20)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Mineralwasser
- Wasser99,0g
- Ballaststoffe0,0g
- Kohlenhydrate0,0g
- Fett0,0g
- Protein0,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Nicht vorhanden
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Nicht vorhanden
- FODMAP
- Nicht vorhanden
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Nicht vorhanden
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
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Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen
Mineralwasser ist ein reines Getränk ohne Kalorien und Nährstoffe. Es kann Teil einer kohlenhydratarmen Ernährung sein, da es 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält.
- Nettokohlenhydrate: 0 g
- Natrium: 50 mg
Mineralwasser ist aufgrund seines Gehalts von 0 g Kohlenhydraten pro 100 g ideal für eine ketogene Ernährung geeignet. Da es keinerlei Kohlenhydrate liefert, hat es keinerlei Auswirkungen auf Ihren täglichen Kohlenhydratspiegel. Sie können problemlos zwei bis drei Liter über den Tag verteilt trinken, ohne Ihre Ketose zu gefährden. Um die Flüssigkeitsaufnahme interessanter zu gestalten, empfiehlt es sich, das Wasser mit einem Spritzer frischer Zitrone oder einigen Minzblättern zu aromatisieren. Auch ein Schuss hochwertiger Apfelessig kann für eine gesunde geschmackliche Abwechslung sorgen, ohne den keto-konformen Status des Wassers zu beeinträchtigen.
Mineralwasser enthält keinerlei Kohlenhydrate, wodurch der klassische glykämische Index bei diesem Lebensmittel nicht anwendbar ist. Nahrungsmittel ohne verwertbare Kohlenhydrate führen zu keinem Anstieg des Blutzuckerspiegels und besitzen daher keinen messbaren GI-Wert. Aus diesem Grund ist Mineralwasser ein absolut neutrales und hervorragendes Getränk für ein stabiles Blutzuckermanagement. Wenn Sie auf eine konstante Insulinantwort achten müssen, ist reines Mineralwasser die ideale Wahl, da es den Stoffwechsel in keiner Weise belastet und die Blutzuckerkurve flach hält.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 0
- Vitamin C
- 0
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 200g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 10
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 200g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 0 kcal |
| MagnesiumMineral | 10 |
| ProteinMakro | 0 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 0 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0 |
| Vitamin CVitamin | 0 |
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Aktuelle Forschung
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