Rahmeis
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 14gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 14gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 12gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämischer Index
- 60Glykämischer Index
- Glykämische Last
- 7.6Glykämische Last
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Nein
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Rahmeis
- Wasser61,0g
- Ballaststoffe0,0g
- Kohlenhydrate14,0g
- Fett22,0g
- Protein2,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Niedrig
- Purin
- Nicht vorhanden
- Tyramin
- Mäßig
- FODMAP
- Sehr hoch
- Oxalat
- Niedrig
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
Mehr erfahren
Alle Ratgeber anzeigenErnahrungs-Quiz
Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen
Rahmeis hat einen moderaten glykämischen Index von 60 (Glykämische Last: 7,6) und enthält 14 g Kohlenhydrate pro 100 g, was es weniger geeignet für eine strikte kohlenhydratarme Ernährung macht. Dennoch liefert es einige Mineralien wie Kalzium und Phosphor.
- Nettokohlenhydrate: 14 g
- Glykämischer Index (GI): 60 (mittel)
- Glykämische Last (GL): 7.6
- Natrium: 25 mg
- Vitamin A (Retinol): 220
Rahmeis ist nicht ideal für eine kohlenhydratarme Ernährung, da es 14 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält, was schnell die tägliche Kohlenhydratzulage eines Keto-Plans überschreiten kann. Der Milchzuckergehalt macht es zu einer weniger geeigneten Wahl für die Keto-Diät.
Rahmeis hat einen moderaten glykämischen Index von 60 (Glykämische Last 7,6), was eine beachtliche Reaktion auf den Blutzuckerspiegel nach sich ziehen kann. Daher sollte Rahmeis in Maßen genossen werden, um Blutzuckerschwankungen zu kontrollieren.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 220
- Vitamin C
- 1
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.1
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 90g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 10
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 90g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Niedrig
- Laktose
- Hoch
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 254 kcal |
| MagnesiumMineral | 10 |
| ProteinMakro | 2 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 220 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.1 |
| Vitamin CVitamin | 1 |
Bleib auf dem Laufenden
Wöchentliche Tipps zu Low-Carb und Keto direkt in dein Postfach.
Eiscreme
Andere Lebensmittel in
Aktuelle Forschung
Wissenschaftliche Erkenntnisse zur kohlenhydratarmen und ketogenen Ernährung, täglich aktualisiert.
Kohlenhydratarme Diäten bei Typ-2-Diabetes-Remission
Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Reduzierung von Kohlenhydraten, insbesondere in Kombination mit intermittierendem Fasten, die Blutzuckerkontrolle verbessern und bei einigen Typ-2-Diabetikern zu einer Remission führen kann. Dieser Ansatz bietet Hoffnung für das Krankheitsmanagement.
Übergewicht und Blutwerte sagen Herzkrankheitsrisiko voraus
Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Kombination bestimmter Blutzucker- und Fettwerte mit Übergewichtsmaßen das Risiko für Herzerkrankungen bei Menschen mit hohem Cholesterinspiegel besser vorhersagen kann. Die Berücksichtigung beider Faktoren könnte die Früherkennung verbessern.
Fettverbrennender Weg gibt Hinweise zu Gewicht und Temperatur
Wissenschaftler haben einen neuen Signalweg mit dem Hormon GDF15 identifiziert. Dieser Weg scheint vor Gewichtszunahme zu schützen und die Körpertemperatur bei Stress zu regulieren. Er könnte Einblicke in die Gewichts- und Energieverwaltung unseres Körpers geben.