Red Snapper
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämische Last
- 0Glykämische Last
- GI-Schätzung
- Sehr niedrig (<= 20)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Ja
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Red Snapper
- Wasser76,0g
- Ballaststoffe0,0g
- Kohlenhydrate0,0g
- Fett1,0g
- Protein21,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Mäßig
- Purin
- Mäßig
- Tyramin
- Nicht vorhanden
- FODMAP
- Nicht vorhanden
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Nicht vorhanden
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
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Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen
Red Snapper enthält praktisch keine Kohlenhydrate (0 g pro 100 g) und ist damit ideal für eine ketogene oder kohlenhydratarme Ernährung. Mit 100 kcal, 21 g Protein und 1 g Fett pro 100 g liefert es wichtige Makronährstoffe, ohne den Blutzucker zu beeinflussen. Besonders erwähnenswert ist der Gehalt an Magnesium (12 mg), der zu einer ausgewogenen Mineralstoffversorgung beiträgt.
- Nettokohlenhydrate: 0 g (alle Kohlenhydrate aus Ballaststoffen)
- Natrium: 65 mg
Mit 0 g Kohlenhydraten pro 100 g ist Red Snapper absolut ketofreundlich und eignet sich perfekt für eine strikt ketogene oder kohlenhydratarme Ernährung. Eine Portion von 150 g enthält 0 g Kohlenhydrate – praktisch null – und hat keinen Einfluss auf den Insulinspiegel. Der hohe Fettgehalt von 1 g und 21 g Protein unterstützen den Körper dabei, im Ketosezustand zu bleiben. Red Snapper kann in beliebigen Mengen im Rahmen einer Keto-Ernährung konsumiert werden.
Red Snapper enthält nahezu keine Kohlenhydrate (0 g pro 100 g), weshalb das Konzept des glykämischen Index bei diesem Lebensmittel keine Anwendung findet. Da keine verwertbaren Kohlenhydrate vorhanden sind, verursacht Red Snapper keinen messbaren Anstieg des Blutzuckerspiegels. Es ist daher für alle Ernährungsformen geeignet, die eine stabile Glukosekontrolle zum Ziel haben.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 30
- Vitamin C
- 2
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.001
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 150g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 30
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 150g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Niedrig
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 100 kcal |
| MagnesiumMineral | 30 |
| ProteinMakro | 21 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 30 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.001 |
| Vitamin CVitamin | 2 |
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