Rindersteak (mit Kräuterbutter)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0.001gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0.2gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Sehr niedrig (<= 20)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Ja
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Rindersteak (mit Kräuterbutter)
- Wasser50,0g
- Ballaststoffe0,2g
- Kohlenhydrate0,0g
- Fett20,0g
- Protein32,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Mäßig
- Purin
- Mäßig
- Tyramin
- Mäßig
- FODMAP
- Nicht vorhanden
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Niedrig
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
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Rindersteak (mit Kräuterbutter) ist eine exzellente Quelle für Protein und Zink, da es 0,001 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält, was es zu einer idealen Wahl für eine kohlenhydratarme Ernährung macht. Zudem liefert es Eisen, das wichtig für die Blutproduktion ist.
- Nettokohlenhydrate: 0 g
- Ballaststoffe: 0.2 g
- Natrium: 310 mg
- Vitamin B2 (Riboflavin): 0.2
Mit einem verschwindend geringen Kohlenhydratgehalt von lediglich 0,001 g pro 100 g ist Rindersteak mit Kräuterbutter ideal für eine strikte ketogene Ernährung geeignet. Da das Produkt nahezu kohlenhydratfrei ist, lässt es sich perfekt in den täglichen Makro-Rahmen integrieren. Eine Portion von 200 g bis 300 g Steak versorgt dich hochwertig mit Proteinen und gesunden Fetten, ohne dein tägliches Kohlenhydratlimit von 20 g zu gefährden. Als Zubereitungstipp empfiehlt es sich, das Steak in hochwertiger Butter scharf anzubraten und für den extra Geschmack mit einer großzügigen Portion selbstgemachter Kräuterbutter zu garnieren, um die Fettzufuhr optimal zu steuern.
Da Rindersteak mit Kräuterbutter praktisch keine Kohlenhydrate enthält, ist die Anwendung des glykämischen Index hier nicht sinnvoll. Lebensmittel ohne Kohlenhydrate verursachen keinen Anstieg des Blutzuckerspiegels und besitzen daher keinen messbaren GI-Wert. Auch die begleitende Kräuterbutter liefert lediglich Fett und keine verwertbare Glukose. Aus diesem Grund ist dieses Gericht eine hervorragende Wahl für eine stabile Stoffwechsellage und unterstützt eine kontrollierte Insulinantwort, da der Blutzuckerspiegel nach dem Verzehr völlig unbeeinflusst bleibt.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 65
- Vitamin C
- 1
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.22
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 125g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 30
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 125g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Spuren
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 310 kcal |
| MagnesiumMineral | 30 |
| ProteinMakro | 32 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 65 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.22 |
| Vitamin CVitamin | 1 |
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