Rindfleisch (Hochrippe)
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 0gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 0gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 0gKohlenhydrate pro Portion
- Glykämische Last
- 0Glykämische Last
- GI-Schätzung
- Sehr niedrig (<= 20)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivore
- Ja
- Paleo
- Ja
- Slow Carb
- Ja
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Niedrig in FODMAP
- Ja
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Rindfleisch (Hochrippe)
- Wasser69,0g
- Ballaststoffe0,0g
- Kohlenhydrate0,0g
- Fett8,0g
- Protein21,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Hoch
- Purin
- Hoch
- Tyramin
- Mäßig
- FODMAP
- Nicht vorhanden
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Niedrig
- Nitrat
- Mäßig
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
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Nahrstoffe vergleichen • 10 schnelle Fragen
Rindfleisch-Hochrippe punktet mit einem hohen Zinkgehalt und einer beachtlichen Menge an Phosphor, da es 0 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält. Es ist ideal für eine kohlenhydratarme Ernährung und versorgt den Körper mit wichtigen Mineralstoffen.
- Nettokohlenhydrate: 0 g
- Natrium: 50 mg
Mit einem Kohlenhydratgehalt von 0 g pro 100 g ist Rindfleisch-Hochrippe absolut ideal für jede ketogene Ernährungsweise. Da das Fleisch keinerlei Kohlenhydrate liefert, bleibt der Insulinstoffwechsel völlig unbeeinflusst, was es zum perfekten Grundbaustein für deinen Ernährungsplan macht. Eine typische Portion von 200 g bis 250 g lässt sich problemlos in deine täglichen Makros integrieren, ohne den Spielraum für andere Nährstoffe einzuschränken. Bereite die Hochrippe idealerweise bei niedriger Temperatur im Ofen zu oder brate sie kurz in Butter oder Ghee an, um den gesunden Fettgehalt zu ergänzen und das volle Aroma sowie die wertvollen Mineralstoffe bestmöglich zu bewahren.
Rindfleisch-Hochrippe enthält keine Kohlenhydrate, weshalb der klassische glykämische Index bei diesem Lebensmittel nicht anwendbar ist. Da keinerlei Zucker oder Stärke vorhanden sind, lösen der Verzehr und die Verdauung keinerlei Anstieg des Blutzuckerspiegels aus, weshalb kein messbarer GI-Wert existiert. Aufgrund dieser Eigenschaft ist die Hochrippe eine hervorragende Wahl für eine strikte Blutzuckerkontrolle, da sie den Stoffwechsel nicht belastet und eine stabile glykämische Antwort garantiert.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 15
- Vitamin C
- 0
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.15
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 125g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 20
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 125g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Nicht vorhanden
- Laktose
- Nicht vorhanden
- Gluten
- Nicht vorhanden
- Soja
- Nicht vorhanden
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 155 kcal |
| MagnesiumMineral | 20 |
| ProteinMakro | 21 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 15 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.15 |
| Vitamin CVitamin | 0 |
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