Thousand Island
Kohlenhydrat-Check
- Kohlenhydrate
- 7gKohlenhydrate
- Ballaststoffe
- 0.5gBallaststoffe
- Netto-Kohlenhydrate
- 6gNetto-Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate pro Portion
- 1gKohlenhydrate pro Portion
- GI-Schätzung
- Mittel (40-55)GI-Schätzung
Legende
Farbcodiertes System für die ernährungsphysiologische Wirkung: Verwenden Sie es für Ihre Lebensmittelauswahl, insbesondere bei Diabetes oder kohlenhydratarmen Diäten.
Diät-Check
- Low Carb (Kohlenhydratarm)
- Ja
- Keto
- Nein
- Carnivore
- Nein
- Paleo
- Nein
- Slow Carb
- Nein
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Niedrig in FODMAP
- Nein
pH-Check
Verteilung der Nährstoffe pro 100g
Thousand Island
- Wasser37,0g
- Ballaststoffe0,5g
- Kohlenhydrate7,0g
- Fett48,0g
- Protein3,0g
Erweiterte Nährstoff-Analyse
- Histamin
- Mäßig
- Purin
- Niedrig
- Tyramin
- Niedrig
- FODMAP
- Mäßig
- Oxalat
- Nicht vorhanden
- Goitrogene
- Nicht vorhanden
- Sulfat
- Mäßig
- Nitrat
- Nicht vorhanden
- Antioxidantien
- Niedrig
Legende
Für den Antioxidanzstand wird eine Skala von 1 bis 5 verwendet, wobei 1 (grün) das höchste und 5 (lila) das niedrigste Niveau darstellt.
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Thousand Island enthält 7 g Kohlenhydrate pro 100 g und ist damit für eine moderate kohlenhydratreduzierte Ernährung bedingt geeignet. Mit 469 kcal, 3 g Protein und 48 g Fett bietet es ein ausgewogenes Nährwertprofil. Für eine strikt ketogene Ernährung sollte die Portionsgröße sorgfältig abgewogen werden, da eine Portion von 15 g bereits 1.1 g Kohlenhydrate liefert.
- Nettokohlenhydrate: 6.5 g
- Ballaststoffe: 0.5 g
- Natrium: 1200 mg
Mit 7 g Kohlenhydraten pro 100 g stufen wir Thousand Island als moderat kohlenhydrathaltig ein. Eine Portion von 15 g liefert 1.1 g Kohlenhydrate – das lässt sich in ein flexibles Low-Carb-Programm integrieren, erfordert aber sorgfältige Portionskontrolle. Für eine streng ketogene Diät (unter 20 g Kohlenhydrate täglich) ist Thousand Island nur in kleinen Mengen geeignet. Personen mit einem moderateren Kohlenhydratlimit (50–100 g täglich) können es hingegen gut in ihren Speiseplan aufnehmen.
Für Thousand Island liegt kein validierter glykämischer Index-Wert vor. Basierend auf dem Kohlenhydratgehalt von 7 g pro 100 g ist jedoch mit einem moderaten Einfluss auf den Blutzuckerspiegel zu rechnen. Eine Portion von 15 g liefert 1.1 g Kohlenhydrate. Personen, die ihre Glukoseantwort kontrollieren möchten, sollten Portionen begrenzen und die individuelle Reaktion beobachten.
Vitamin-Check
- Vitamin A (Retinol)
- 0
- Vitamin C
- 10
- Vitamin B2 (Riboflavin)
- 0.02
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 15g Portion.
Mineral-Check
- Magnesium
- 15
RDA-Prozentsätze basieren auf EU-Referenzwerten für Erwachsene (19-50 Jahre) pro 15g Portion.
Allergen-Check
- Fructose
- Niedrig
- Laktose
- Niedrig
- Gluten
- Spuren
- Soja
- Spuren
- Schalentiere
- Nicht vorhanden
Legende
Nährwertangaben
| Nährstoff | Menge (100g) |
|---|---|
| Kalorien | 469 kcal |
| MagnesiumMineral | 15 |
| ProteinMakro | 3 |
| Vitamin A (Retinol)Vitamin | 0 |
| Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin | 0.02 |
| Vitamin CVitamin | 10 |
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Aktuelle Forschung
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