Aceite de soja
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 0gCarbohidratos
- Fibra
- 0gFibra
- Carbohidratos netos
- 0gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 0gCarbohidratos por porción
- Carga glucémica
- 0Carga glucémica
- Estimación de IG
- Muy bajo (<= 20)Estimación de IG
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- Sí
- Keto
- Sí
- Carnívoro
- No
- Paleo
- No
- Slow Carb
- Sí
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Bajo en FODMAP
- Sí
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Aceite de soja
- Agua0,0g
- Fibra0,0g
- Carbohidratos0,0g
- Grasas100,0g
- Proteína0,0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- No presente
- Purina
- No presente
- Tyramina
- No presente
- FODMAP
- No presente
- Oxalato
- No presente
- Goitrogénico
- No presente
- Sulfato
- No presente
- Nitrato
- No presente
- Antioxidantes
- Moderado
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
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Compara nutrientes • 10 preguntas rapidas
El aceite de soja es una fuente vegetal de grasa utilizada comúnmente para cocinar. El contenido de carbohidratos es 0 g por 100 g, lo que lo hace perfecto para incluir en planes dietéticos bajos en carbohidratos.
- Carbohidratos netos: 0 g
- Calorías: 900 kcal
- Grasa total: 100 g
El aceite de soja es una excelente opción para la dieta cetogénica, ya que contiene 0 g de carbohidratos netos por cada 100 g, lo que garantiza que no afectará tu estado de cetosis. Una porción estándar de una cucharada (aproximadamente 14 g) es totalmente segura y aporta grasas saludables sin rastro de hidratos. Este aceite es muy versátil en la cocina keto; úsalo para saltear verduras bajas en carbos como espinacas o calabacines, o inclúyelo emulsionado en aderezos caseros para ensaladas. Al ser una grasa pura, es ideal para aumentar la densidad energética de tus comidas keto diarias manteniendo el control total de tus macros.
El aceite de soja no contiene carbohidratos, por lo que el concepto de índice glucémico no le resulta aplicable. Al tratarse de una grasa pura, este alimento no provoca elevaciones de glucosa en sangre ni requiere respuesta de insulina tras su ingesta, al no tener un valor medible de índice glucémico. Por esta razón, el aceite de soja es una alternativa ideal para quienes buscan mantener niveles de azúcar en sangre estables y es un pilar fundamental en cualquier estrategia alimentaria enfocada en el control metabólico.
Verificación de minerales
- Zinc
- 0.001
Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 12g.
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- No presente
- Lactosa
- No presente
- Gluten
- No presente
- Soja
- Alto
- Mariscos
- No presente
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 900 kcal |
| ZincMineral | 0.001 |
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