Filete de cerdo (crudo, filete)
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 0gCarbohidratos
- Fibra
- 0gFibra
- Carbohidratos netos
- 0gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 0gCarbohidratos por porción
- Carga glucémica
- 0Carga glucémica
- Estimación de IG
- Muy bajo (<= 20)Estimación de IG
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- Sí
- Keto
- Sí
- Carnívoro
- Sí
- Paleo
- Sí
- Slow Carb
- Sí
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Bajo en FODMAP
- Sí
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Filete de cerdo (crudo, filete)
- Agua74,0g
- Fibra0,0g
- Carbohidratos0,0g
- Grasas2,0g
- Proteína22,0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- Moderado
- Purina
- Moderado
- Tyramina
- Moderado
- FODMAP
- No presente
- Oxalato
- No presente
- Goitrogénico
- No presente
- Sulfato
- Bajo
- Nitrato
- Bajo
- Antioxidantes
- No presente
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
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Compara nutrientes • 10 preguntas rapidas
Filete de cerdo (crudo, filete) es ideal para dietas bajas en carbohidratos ya que el contenido de carbohidratos es 0 g por 100 g. Proporciona cantidades moderadas de minerales como fósforo (175 mg) y zinc (1,9 mg).
- Carbohidratos netos: 0 g
- Sodio: 75 mg
- Zinc: 1.9
El filete de cerdo es ideal para la dieta cetogénica, ya que aporta 0 g de carbohidratos netos por cada 100 g, lo cual garantiza que no afectará tu estado de cetosis. Una porción recomendada de 150 g a 200 g es perfecta para cubrir tus necesidades de proteína sin comprometer tu límite diario de carbohidratos. Para maximizar su calidad keto, te sugerimos sellarlo en una sartén a fuego alto con mantequilla clarificada o aceite de coco, lo que añadirá grasas saludables necesarias para mantener tu energía. Acompáñalo con verduras de hoja verde salteadas para una comida equilibrada y completa.
El filete de cerdo contiene cero carbohidratos, por lo que el concepto de índice glucémico no es aplicable a este alimento. Dado que carece de azúcares y almidones, su consumo no provoca ninguna elevación en los niveles de glucosa en sangre ni requiere una respuesta de insulina posterior. Por esta razón, este corte de carne es una opción excepcional y segura para personas que buscan un control glucémico estricto o que siguen protocolos nutricionales orientados a mantener la estabilidad metabólica a lo largo del día.
Verificación de minerales
- Zinc
- 1.9
Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 125g.
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- No presente
- Lactosa
- No presente
- Gluten
- No presente
- Soja
- No presente
- Mariscos
- No presente
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 106 kcal |
| ZincMineral | 1.9 |
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