Filete de trucha (ahumado)
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 0gCarbohidratos
- Fibra
- 0gFibra
- Carbohidratos netos
- 0gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 0gCarbohidratos por porción
- Carga glucémica
- 0Carga glucémica
- Estimación de IG
- Muy bajo (<= 20)Estimación de IG
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- Sí
- Keto
- Sí
- Carnívoro
- Sí
- Paleo
- Sí
- Slow Carb
- Sí
- Vegano
- No
- Vegetariano
- No
- Bajo en FODMAP
- Sí
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Filete de trucha (ahumado)
- Agua75,0g
- Fibra0,0g
- Carbohidratos0,0g
- Grasas3,0g
- Proteína21,0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- Muy alto
- Purina
- Moderado
- Tyramina
- Moderado
- FODMAP
- No presente
- Oxalato
- No presente
- Goitrogénico
- No presente
- Sulfato
- Moderado
- Nitrato
- Bajo
- Antioxidantes
- Moderado
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
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Compara nutrientes • 10 preguntas rapidas
El filete de trucha ahumado es un alimento bajo en carbohidratos. El contenido de carbohidratos es 0 g por 100 g, ideal para quienes siguen una dieta baja en carbohidratos. Es una excelente fuente de fósforo (230 mg por 100 g), importante para la salud de los huesos y la producción de energía.
- Carbohidratos netos: 0 g
- Sodio: 100 mg
Con 0 g de carbohidratos netos por cada 100 g, el filete de trucha ahumado es un aliado perfecto para cualquier protocolo keto estricto. Al carecer totalmente de azúcares y fibra, su impacto en tus niveles de insulina es nulo, facilitando el mantenimiento del estado de cetosis. Una porción estándar de 100 g a 150 g encaja perfectamente en tus macros diarios. Para un desayuno o comida keto ideal, puedes servirlo sobre láminas de aguacate con un toque de eneldo y aceite de oliva virgen extra, o añadirlo a huevos revueltos para elevar el contenido proteico de tu plato sin sumar carbohidratos innecesarios.
El filete de trucha ahumado es un alimento que no contiene carbohidratos, por lo que el concepto de índice glucémico no resulta aplicable en este caso. Al carecer de cualquier tipo de glúcido, su consumo no provoca elevaciones en la glucosa sanguínea ni requiere una respuesta de insulina. Por esta razón, el pescado ahumado es una opción excelente para quienes buscan un control absoluto sobre sus niveles de azúcar en sangre, siendo un alimento fundamental dentro de un estilo de vida metabólicamente saludable y bajo en carbohidratos.
Verificación de minerales
- Zinc
- 0.6
Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 75g.
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- No presente
- Lactosa
- No presente
- Gluten
- No presente
- Soja
- No presente
- Mariscos
- Bajo
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 110 kcal |
| ZincMineral | 0.6 |
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