Romadur (queso)
Verificación de carbohidratos
- Carbohidratos
- 0gCarbohidratos
- Fibra
- 0gFibra
- Carbohidratos netos
- 0gCarbohidratos netos
- Carbohidratos por porción
- 0gCarbohidratos por porción
- Carga glucémica
- 0Carga glucémica
- Estimación de IG
- Muy bajo (<= 20)Estimación de IG
Leyenda
Sistema codificado por colores para el impacto nutricional: Úselo para sus elecciones de alimentos, especialmente para dietas para diabéticos o bajas en carbohidratos.
Verificación de la dieta
- Low Carb (Bajo en carbohidratos)
- Sí
- Keto
- Sí
- Carnívoro
- No
- Paleo
- No
- Slow Carb
- Sí
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sí
- Bajo en FODMAP
- No
Verificación de pH
Distribución de nutrientes por 100g
Romadur (queso)
- Agua51,0g
- Fibra0,0g
- Carbohidratos0,0g
- Grasas20,0g
- Proteína23,0g
Análisis avanzado de nutrientes
- Histamina
- Alto
- Purina
- Moderado
- Tyramina
- Alto
- FODMAP
- Moderado
- Oxalato
- No presente
- Goitrogénico
- No presente
- Sulfato
- Bajo
- Nitrato
- Bajo
- Antioxidantes
- No presente
Leyenda
Para el nivel de antioxidantes, la escala está invertida. 1 (verde) es un nivel alto de antioxidantes, y 5 (morado) es un nivel bajo de antioxidantes.
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Compara nutrientes • 10 preguntas rapidas
El queso Romadur destaca por su alto contenido en calcio (400 mg), muy beneficioso para estructuras óseas fuertes. El contenido de sodio es 700 mg y otros minerales lo hacen un alimento robusto nutricionalmente.
- Carbohidratos netos: 0 g
- Sodio: 700 mg
El queso Romadur es una opción excelente para una dieta cetogénica estricta, ya que su contenido es de 0 g de carbohidratos netos por cada 100 g. Al no presentar azúcares ni almidones, es un aliado perfecto para no interrumpir el estado de cetosis. Una porción ideal para incluir en tu alimentación diaria es de 30 a 50 gramos; esta cantidad aporta una alta densidad de calcio y fósforo sin afectar tus macros globales. Para disfrutarlo al máximo, puedes fundirlo en una cama de espinacas salteadas con mantequilla o simplemente disfrutarlo en lonchas finas como snack acompañado de unas pocas nueces.
El Romadur contiene 0 g de carbohidratos, por lo cual el concepto de índice glucémico no le es aplicable. Los alimentos que carecen de hidratos de carbono no provocan aumentos en la glucosa sanguínea ni poseen un valor glucémico medible. Por esta razón, el queso Romadur es una elección ideal para quienes buscan mantener un control estricto de los niveles de azúcar en sangre, siendo totalmente apto para personas con sensibilidad a la insulina o que siguen protocolos dietéticos específicos.
Verificación de minerales
- Zinc
- 2
Los porcentajes de CDR se basan en los valores de referencia de la UE para adultos (19-50 años) por porción de 30g.
Verificación de alérgenos
- Fructosa
- No presente
- Lactosa
- Moderado
- Gluten
- No presente
- Soja
- No presente
- Mariscos
- No presente
Leyenda
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad (100g) |
|---|---|
| Calorías | 274 kcal |
| ZincMineral | 2 |
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