Acerola
Vérification des glucides
- Glucides
- 3gGlucides
- Fibre
- 1.6gFibre
- Glucides nets
- 1gGlucides nets
- Glucides par portion
- 3gGlucides par portion
- Indice glycémique
- 20Indice glycémique
- Charge glycémique
- 0.8Charge glycémique
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Oui
- Cétogène
- Non
- Carnivore
- Non
- Paléo
- Oui
- Slow Carb
- Oui
- Végétalien
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Faible en FODMAP
- Oui
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Acerola
- Eau89,0g
- Fibre1,6g
- Glucides3,0g
- Lipides0,0g
- Protéine0,0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Faible
- Purine
- Absent
- Tyramine
- Faible
- FODMAP
- Faible
- Oxalate
- Modéré
- Goitrogène
- Absent
- Sulfite
- Absent
- Nitrate
- Absent
- Antioxydants
- Très élevé
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
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Comparez les nutriments • 10 questions rapides
Avec seulement 3 g de glucides pour 100 g, Acerola est très pauvre en glucides et convient parfaitement aux régimes cétogène et low-carb. Il apporte 19 kcal, 0.001 g de protéines et 0.001 g de lipides pour 100 g. Sa teneur en fibres de 1.6 g favorise une bonne digestion. Acerola est également une bonne source de Potassium (5 mg).
- Glucides nets: 1.4 g
- Fibres: 1.6 g
- Indice glycémique (IG): 20 (faible)
- Charge glycémique (CG): 0.8
- Sodium: 3 mg
Acerola est kéto-compatible avec seulement 3 g de glucides pour 100 g. Une portion standard de 125 g apporte 3.8 g de glucides, ce qui s'intègre facilement dans un objectif macro quotidien. Avec 0.001 g de protéines et 0.001 g de lipides pour 100 g, Acerola présente un profil macronutritionnel adapté au low-carb. Il est recommandé en tant qu'aliment régulier dans un plan cétogène ou pauvre en glucides.
Acerola possède un indice glycémique (IG) de 20, ce qui correspond à un impact très pauvre en glucides sur la glycémie. La charge glycémique (CG) est de 0.8, reflétant l'effet global sur la glycémie pour une portion standard de 125 g. Avec 3 g de glucides pour 100 g, Acerola entraîne une réponse glycémique mesurée.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 10
- Calcium
- 10
- Potassium
- 80
- Magnésium
- 10
- Zinc
- 0.4
Les pourcentages AJR sont basés sur les valeurs de référence de l'UE pour les adultes (19-50 ans) par portion de 125g.
Vérification des allergènes
- Fructose
- Faible
- Lactose
- Absent
- Gluten
- Absent
- Soja
- Absent
- Fruits de mer
- Absent
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 19 kcal |
| CalciumMinéral | 10 |
| MagnésiumMinéral | 10 |
| PotassiumMinéral | 80 |
| SodiumMinéral | 10 |
| ZincMinéral | 0.4 |
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