Navet
Vérification des glucides
- Glucides
- 7gGlucides
- Fibre
- 1.6gFibre
- Glucides nets
- 5gGlucides nets
- Glucides par portion
- 10gGlucides par portion
- Indice glycémique
- 25Indice glycémique
- Charge glycémique
- 2.6Charge glycémique
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Oui
- Cétogène
- Oui
- Carnivore
- Non
- Paléo
- Oui
- Slow Carb
- Oui
- Végétalien
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Faible en FODMAP
- Non
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Navet
- Eau89,0g
- Fibre1,6g
- Glucides7,0g
- Lipides0,0g
- Protéine1,0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Faible
- Purine
- Absent
- Tyramine
- Absent
- FODMAP
- Modéré
- Oxalate
- Absent
- Goitrogène
- Modéré
- Sulfite
- Absent
- Nitrate
- Faible
- Antioxydants
- Modéré
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
En savoir plus
Voir tous les guidesQuiz Nutrition
Comparez les nutriments • 10 questions rapides
Le navet est un légume avec une quantité modérée de glucides et un indice glycémique de 25 (Charge glycémique 2,6). Il fournit quelques fibres et peut être utilisé dans des régimes pauvres en glucides avec modération.
- Glucides nets: 5.4 g
- Fibres: 1.6 g
- Indice glycémique (IG): 25 (faible)
- Charge glycémique (CG): 2.6
- Sodium: 10 mg
- Potassium: 230
Les navets peuvent être inclus en petites quantités dans un régime keto. L'index glycémique des navets est de 25 et leur charge glycémique est de 2,6, ce qui atteste d'une teneur modérée en glucides (7 g de glucides pour 100 g). Il est conseillé de les consommer avec d'autres aliments pauvres en glucides pour respecter la consommation quotidienne de glucides.
L'index glycémique des navets est de 25 (Charge glycémique de 2,6), indiquant une charge glycémique relativement faible à modérée sur la glycémie. Ils sont donc adaptés à une consommation occasionnelle dans un régime pauvre en glucides.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 25
- Calcium
- 50
- Potassium
- 230
- Magnésium
- 10
- Zinc
- 0.1
Les pourcentages AJR sont basés sur les valeurs de référence de l'UE pour les adultes (19-50 ans) par portion de 150g.
Vérification des allergènes
- Fructose
- Traces
- Lactose
- Absent
- Gluten
- Absent
- Soja
- Absent
- Fruits de mer
- Absent
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 32 kcal |
| CalciumMinéral | 50 |
| MagnésiumMinéral | 10 |
| PotassiumMinéral | 230 |
| SodiumMinéral | 25 |
| ZincMinéral | 0.1 |
Restez informé
Conseils low-carb et keto chaque semaine directement dans votre boîte.
Légumes et produits à base de légumes
Autres aliments similaires
Dernières recherches
Études scientifiques sur la nutrition faible en glucides et cétogène, mises à jour quotidiennement.
Obésité et marqueurs sanguins prédisent le risque cardiaque
Une nouvelle recherche suggère que la combinaison de certaines mesures de glycémie et de lipides avec des mesures d'obésité peut mieux prédire le risque de maladie cardiaque chez les personnes souffrant d'hypercholestérolémie. Se concentrer sur les deux facteurs pourrait améliorer la détection précoce.
Régimes Faibles en Glucides pour la Rémission du Diabète de Type 2
De nouvelles recherches suggèrent que réduire les glucides, surtout avec le jeûne intermittent, peut améliorer le contrôle de la glycémie et mener à la rémission du diabète de type 2. Cette approche structurée offre de l'espoir pour gérer la maladie.
Voie Bruleuse de Graisse : Indices Poids et Température
Des scientifiques ont identifié une nouvelle voie de signalisation impliquant une hormone appelée GDF15. Cette voie semble aider à protéger contre la prise de poids et à maintenir la température corporelle lors de stress. Elle pourrait éclairer la gestion du poids et de l'énergie.