Plie
Vérification des glucides
- Glucides
- 0gGlucides
- Fibre
- 0gFibre
- Glucides nets
- 0gGlucides nets
- Glucides par portion
- 0gGlucides par portion
- Charge glycémique
- 0Charge glycémique
- Estimation de l'IG
- Faible (21-39)Estimation de l'IG
Légende
Système de code couleur pour l'impact nutritionnel : Utilisez-le pour vos choix alimentaires, en particulier pour les régimes diabétiques ou faibles en glucides.
Vérification du régime
- Low Carb (Faible en glucides)
- Oui
- Cétogène
- Oui
- Carnivore
- Oui
- Paléo
- Oui
- Slow Carb
- Oui
- Végétalien
- Non
- Végétarien
- Non
- Faible en FODMAP
- Oui
Vérification du pH
Distribution des nutriments par 100g
Plie
- Eau80,0g
- Fibre0,0g
- Glucides0,0g
- Lipides1,0g
- Protéine17,0g
Analyse avancée des nutriments
- Histamine
- Modéré
- Purine
- Modéré
- Tyramine
- Faible
- FODMAP
- Absent
- Oxalate
- Absent
- Goitrogène
- Absent
- Sulfite
- Faible
- Nitrate
- Absent
- Antioxydants
- Modéré
Légende
Pour le niveau d'antioxydant, l'échelle est inversée. 1 (vert) est un niveau élevé d'antioxydants, et 5 (violet) est un niveau faible d'antioxydants.
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Comparez les nutriments • 10 questions rapides
La plie est un excellent choix pour un régime pauvre en glucides car elle ne contient aucun glucide (0 g pour 100 g). Elle offre une bonne quantité de phosphore (200 mg) et aide à maintenir des niveaux adéquats d'autres nutriments essentiels.
- Glucides nets: 0 g
- Sodium: 105 mg
- Potassium: 310
La plie est un choix exceptionnel pour les adeptes du régime cétogène, car elle contient 0 g de glucides nets pour 100 g. Étant totalement dépourvue de glucides, elle n'impacte pas votre état de cétose. Une portion généreuse de 200 g, qui apporte environ 35-40 g de protéines pures, demeure parfaitement compatible avec la limite quotidienne recommandée. Pour sublimer votre plie, nous vous conseillons de la faire cuire en papillote avec un filet d'huile d'olive de qualité, des herbes fraîches et une pointe de beurre demi-sel, ce qui permet de booster l'apport en lipides essentiels pour une satiété optimale.
La plie ne contient aucun glucide, ce qui signifie que la notion d'indice glycémique ne lui est pas applicable. Les aliments dépourvus de glucides ne provoquent aucune élévation de la glycémie et ne possèdent pas de valeur glycémique mesurable. Par conséquent, l'intégration de la plie est idéale pour maintenir une stabilité métabolique parfaite, sans aucune libération d'insuline. Elle représente un allié de choix pour toutes les personnes cherchant à réguler durablement leur taux de sucre sanguin tout en privilégiant des apports nutritionnels denses et naturels.
Vérification des minéraux
- Sodium
- 270
- Calcium
- 60
- Potassium
- 310
- Magnésium
- 20
- Zinc
- 0.5
Les pourcentages AJR sont basés sur les valeurs de référence de l'UE pour les adultes (19-50 ans) par portion de 150g.
Vérification des allergènes
- Fructose
- Absent
- Lactose
- Absent
- Gluten
- Absent
- Soja
- Absent
- Fruits de mer
- Traces
Légende
Informations nutritionnelles
| Nutriment | Quantité (100g) |
|---|---|
| Calories | 77 kcal |
| CalciumMinéral | 60 |
| MagnésiumMinéral | 20 |
| PotassiumMinéral | 310 |
| SodiumMinéral | 270 |
| ZincMinéral | 0.5 |
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