Rosmarino
Controllo dei carboidrati
- Carboidrati
- 8gCarboidrati
- Fibre
- 2.9gFibre
- Carboidrati netti
- 5gCarboidrati netti
- Carboidrati per porzione
- 0gCarboidrati per porzione
- Indice glicemico
- 15Indice glicemico
- Carico glicemico
- 0.1Carico glicemico
Legenda
Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.
Controllo della dieta
- Basso in carboidrati
- Sì
- Keto
- Sì
- Carnivoro
- No
- Paleo
- Sì
- Basso in carboidrati
- Sì
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Basso FODMAP
- Sì
Controllo del pH
Distribuzione dei nutrienti per 100g
Rosmarino
- Acqua85,0g
- Fibre2,9g
- Carboidrati8,0g
- Grassi3,0g
- Proteina1,0g
Analisi avanzata dei nutrienti
- Istamina
- Non presente
- Purina
- Non presente
- Tyramina
- Basso
- FODMAP
- Basso
- Oxalato
- Moderato
- Goitrogeno
- Moderato
- Solfato
- Non presente
- Nitrato
- Basso
- Antioxidanti
- Alto
Legenda
Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.
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Confronta i nutrienti • 10 domande veloci
Il rosmarino è un'erba aromatica mediterranea largamente utilizzata per insaporire carni, pesci e verdure. Ricco di composti antiossidanti, aggiunge aroma ai piatti senza apportare quantità significative di calorie o carboidrati.
- Carboidrati netti: 5.1 g
- Fibre: 2.9 g
- Indice glicemico (IG): 15 (basso)
- Carico glicemico (CG): 0.1
- Sodio: 8 mg
Sì, il rosmarino è adatto alla dieta chetogenica grazie al contenuto di carboidrati limitato (8 g per 100 g). È un ingrediente utile in un regime a basso contenuto di carboidrati per dare sapore alle pietanze.
Con un indice glicemico di 15 e un carico glicemico di 0,1, il rosmarino ha un effetto trascurabile sulla glicemia e può essere usato liberamente nelle diete a basso contenuto di carboidrati.
Controllo degli allergeni
- Fructosio
- Tracce
- Lattosio
- Non presente
- Glutine
- Non presente
- Soia
- Non presente
- Cascame
- Non presente
Legenda
Informazioni nutrizionali
| Nutrienti | Quantità (100g) |
|---|---|
| Calorie | 63 kcal |
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