Semi di papavero
Controllo dei carboidrati
- Carboidrati
- 4gCarboidrati
- Fibre
- 20.5gFibre
- Carboidrati netti
- 0gCarboidrati netti
- Carboidrati per porzione
- 0gCarboidrati per porzione
- Indice glicemico
- 35Indice glicemico
- Carico glicemico
- 0.3Carico glicemico
Legenda
Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.
Controllo della dieta
- Basso in carboidrati
- Sì
- Keto
- Sì
- Carnivoro
- No
- Paleo
- Sì
- Basso in carboidrati
- Sì
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Basso FODMAP
- Sì
Controllo del pH
Distribuzione dei nutrienti per 100g
Semi di papavero
- Acqua6,0g
- Fibre20,5g
- Carboidrati4,0g
- Grassi42,0g
- Proteina20,0g
Analisi avanzata dei nutrienti
- Istamina
- Non presente
- Purina
- Basso
- Tyramina
- Non presente
- FODMAP
- Non presente
- Oxalato
- Alto
- Goitrogeno
- Non presente
- Solfato
- Non presente
- Nitrato
- Non presente
- Antioxidanti
- Alto
Legenda
Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.
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Confronta i nutrienti • 10 domande veloci
I semi di papavero sono un alimento ricco di fibre, calcio, fosforo e magnesio. Grazie ai bassi carboidrati netti e al carico glicemico ridotto, sono adatti a chi segue diete chetogeniche o monitora i livelli di zucchero nel sangue.
- Carboidrati netti: 0 g
- Fibre: 20.5 g
- Indice glicemico (IG): 35 (basso)
- Carico glicemico (CG): 0.3
- Sodio: 20 mg
I semi di papavero sono adatti alla dieta keto grazie ai 4 g di carboidrati totali per 100 g, che si riducono ulteriormente sottraendo la quota di fibre. Con un valore netto trascurabile, sono inseribili nei regimi chetogenici. Una porzione di 10 g è utile per mantenere i carboidrati sotto controllo. Provali tostati su un'insalata di avocado o mescolati a yogurt greco intero per aggiungere consistenza senza interferire con la chetosi.
I semi di papavero hanno un indice glicemico di 35, un valore contenuto rispetto ai cereali. Questo dato indica un impatto modesto sulla glicemia e un rilascio costante di energia. Il carico glicemico rimane minimo, rendendoli una scelta adeguata per chi monitora gli zuccheri nel sangue. Abbinali a fonti di grassi o proteine per rallentare l'assorbimento dei nutrienti.
Controllo degli allergeni
- Fructosio
- Non presente
- Lattosio
- Non presente
- Glutine
- Tracce
- Soia
- Non presente
- Cascame
- Non presente
Legenda
Informazioni nutrizionali
| Nutrienti | Quantità (100g) |
|---|---|
| Calorie | 518 kcal |
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