Spirulina
Controllo dei carboidrati
- Carboidrati
- 2gCarboidrati
- Fibre
- 0.4gFibre
- Carboidrati netti
- 1gCarboidrati netti
- Carboidrati per porzione
- 0gCarboidrati per porzione
- Indice glicemico
- 15Indice glicemico
Legenda
Sistema codificato per colore per l'impatto nutrizionale: Utilizzalo per le tue scelte alimentari, specialmente per le diete per i diabetici o a basso contenuto di carboidrati.
Controllo della dieta
- Basso in carboidrati
- Sì
- Keto
- Sì
- Carnivoro
- No
- Paleo
- Sì
- Basso in carboidrati
- Sì
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Basso FODMAP
- Sì
Controllo del pH
Distribuzione dei nutrienti per 100g
Spirulina
- Acqua90,0g
- Fibre0,4g
- Carboidrati2,0g
- Grassi0,0g
- Proteina6,0g
Analisi avanzata dei nutrienti
- Istamina
- Non presente
- Purina
- Basso
- Tyramina
- Basso
- FODMAP
- Non presente
- Oxalato
- Moderato
- Goitrogeno
- Non presente
- Solfato
- Non presente
- Nitrato
- Basso
- Antioxidanti
- Molto alto
Legenda
Per il livello di antioxidanti, l'scala è invertita. 1 (verde) è un livello alto di antioxidanti, e 5 (viola) è un livello basso di antioxidanti.
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Confronta i nutrienti • 10 domande veloci
Con soli 2 g di carboidrati per 100 g, Spirulina è un alimento a basso contenuto di carboidrati, adatto a diete chetogeniche e low-carb. Fornisce 26 kcal, 6 g di proteine e 0.001 g di grassi per 100 g. Il contenuto di fibre di 0.4 g favorisce la digestione. È anche una buona fonte di ( mg).
- Carboidrati netti: 1.6 g
- Fibre: 0.4 g
- Indice glicemico (IG): 15 (basso)
- Sodio: 100 mg
Spirulina è compatibile con la dieta chetogenica, con soli 2 g di carboidrati per 100 g. Una porzione standard da 5 g apporta 0.1 g di carboidrati, che rientrano facilmente nell'obiettivo giornaliero di macronutrienti. Con 6 g di proteine e 0.001 g di grassi per 100 g, Spirulina offre un profilo di macronutrienti adatto a uno stile di vita a basso contenuto di carboidrati. È consigliato come alimento regolare in un piano chetogenico o low-carb.
Spirulina ha un indice glicemico (IG) di 15, il che indica un impatto molto povero di carboidrati sulla glicemia. Il carico glicemico (CG) è , che riflette l'effetto complessivo sulla glicemia per una porzione standard da 5 g. Con 2 g di carboidrati per 100 g, Spirulina produce una risposta glicemica contenuta.
Controllo degli allergeni
- Fructosio
- Non presente
- Lattosio
- Non presente
- Glutine
- Non presente
- Soia
- Non presente
- Cascame
- Non presente
Legenda
Informazioni nutrizionali
| Nutrienti | Quantità (100g) |
|---|---|
| Calorie | 26 kcal |
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Erbe e altri prodotti
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