Ahornsiroop
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 67gKoolhydraten
- Vezels
- 0gVezels
- Netto koolhydraten
- 67gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 6gKoolhydraten per portie
- Glycemische index
- 65Glycemische index
- Glycemische lading
- 4.4Glycemische lading
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Nee
- Keto
- Nee
- Carnivoor
- Nee
- Paleo
- Ja
- Langzame koolhydraten
- Nee
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Laag FODMAP
- Nee
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Ahornsiroop
- Water33,0g
- Vezel0,0g
- Koolhydraten67,0g
- Vet0,0g
- Eiwit0,0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Niet aanwezig
- Purine
- Niet aanwezig
- Tyramine
- Niet aanwezig
- FODMAP
- Hoog
- Oxalaat
- Laag
- Goitrogene
- Niet aanwezig
- Sulfaat
- Laag
- Nitraat
- Niet aanwezig
- Antioxidanten
- Laag
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Meer informatie
Bekijk alle gidsenVoedings Quiz
Vergelijk voedingsstoffen • 10 snelle vragen
Ahornsiroop is een suikerrijke stroop die vanwege het hoge koolhydraatgehalte ongeschikt is voor een koolhydraatarm of ketogeen dieet. Met een glycemische index van 65 veroorzaakt het een snelle stijging van de bloedsuikerspiegel, wat de vetverbranding verstoort.
- Netto koolhydraten: 67 g
- Glycemische index (GI): 65 (matig)
- Glycemische lading (GL): 4.4
- Natrium: 10 mg
Ahornsiroop is ongeschikt voor een ketogeen dieet, aangezien het met 67 gram koolhydraten per 100 gram te veel suikers bevat. Eén enkele eetlepel siroop bevat al ongeveer 13 gram netto koolhydraten, wat direct een aanzienlijk deel van uw dagelijkse limiet opslokt. Het nuttigen van deze zoetstof brengt uw lichaam uit de ketose-modus door een abrupte stijging van het bloedsuikergehalte. Voor wie de voordelen van een koolhydraatarm eetpatroon nastreeft, is het verstandig om ahornsiroop volledig te vermijden. Kies voor alternatieven zoals vloeibare erythritol of stevia om gerechten zonder invloed op uw bloedsuikerspiegel de gewenste zoete smaak te geven.
Ahornsiroop heeft een glycemische index van 65, wat vergelijkbaar is met die van gewone tafelsuiker. Deze waarde duidt op een snelle opname in het bloed, waardoor uw bloedsuikerspiegel na consumptie in korte tijd stijgt. Het is daarom geen goede keuze wanneer u streeft naar een constante bloedsuikerspiegel of wanneer u uw suikerinname wilt beperken. Mocht u de siroop toch incidenteel gebruiken, combineer dit dan met gezonde vetten of eiwitten om de snelheid van de glucoseopname in uw bloed enigszins te remmen.
Mineralencontrole
- Calcium
- 65
- Magnesium
- 15
ADH-percentages zijn gebaseerd op EU-referentiewaarden voor volwassenen (19-50 jaar) per portie van 10g.
Allergenencontrole
- Fructose
- Matig
- Lactose
- Niet aanwezig
- Gluten
- Niet aanwezig
- Soja
- Niet aanwezig
- Schaaldieren
- Niet aanwezig
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 275 kcal |
| CalciumMineraal | 65 |
| MagnesiumMineraal | 15 |
| WaterMacro | 33 |
Blijf op de hoogte
Wekelijkse low-carb en keto tips, recht in je inbox.
Smeersels
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Laatste onderzoek
Wetenschappelijke inzichten over koolhydraatarme en ketogene voeding, dagelijks bijgewerkt.
Obesitas en bloedmarkers voorspellen hartrisico
Nieuw onderzoek suggereert dat het combineren van bepaalde bloedsuiker- en vetmetingen met obesitasmaten het risico op hartziekten bij mensen met een hoog cholesterol beter kan voorspellen. Focus op beide factoren kan de vroege opsporing verbeteren.
Koolhydraatarme Diëten Helpen bij Diabetes Type 2 Remissie
Nieuw onderzoek suggereert dat het verminderen van koolhydraten, vooral met intermitterend vasten, de bloedsuikercontrole kan verbeteren en kan leiden tot remissie bij type 2 diabetes. Deze gestructureerde aanpak biedt hoop voor het beheer van de aandoening.
Vetverbrandingsroute Geeft Gewicht- en Temperatuurinzichten
Wetenschappers hebben een nieuw signaalpad met het hormoon GDF15 ontdekt. Dit pad lijkt te helpen beschermen tegen gewichtstoename en de lichaamstemperatuur te handhaven tijdens stress. Het kan inzichten bieden in hoe ons lichaam gewicht en energie beheert.