Bruinbrood (met zonnebloempitten)
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 38gKoolhydraten
- Vezels
- 7.9gVezels
- Netto koolhydraten
- 30gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 19gKoolhydraten per portie
- Glycemische index
- 60Glycemische index
- Glycemische lading
- 11.4Glycemische lading
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Nee
- Keto
- Nee
- Carnivoor
- Nee
- Paleo
- Nee
- Langzame koolhydraten
- Nee
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Laag FODMAP
- Nee
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Bruinbrood (met zonnebloempitten)
- Water40,0g
- Vezel7,9g
- Koolhydraten38,0g
- Vet3,0g
- Eiwit9,0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Laag
- Purine
- Niet aanwezig
- Tyramine
- Laag
- FODMAP
- Matig
- Oxalaat
- Laag
- Goitrogene
- Laag
- Sulfaat
- Laag
- Nitraat
- Laag
- Antioxidanten
- Matig
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Meer informatie
Bekijk alle gidsenVoedings Quiz
Vergelijk voedingsstoffen • 10 snelle vragen
Bruinbrood met zonnebloempitten is een voedzame keuze dankzij de toevoeging van zaden, die zorgen voor extra vezels en gezonde vetten.
- Netto koolhydraten: 30.1 g
- Vezels: 7.9 g
- Glycemische index (GI): 60 (matig)
- Glycemische lading (GL): 11.4
- Natrium: 490 mg
Bruinbrood met zonnebloempitten bevat een relatief hoge hoeveelheid koolhydraten (38 g per 100 g) en heeft een glycemische index van 60, waardoor het minder geschikt is voor een ketogeen dieet, ongeacht de voedingsstoffen in de zonnebloempitten.
Bruinbrood met zonnebloempitten heeft een glycemische index van 60 (glycemische lading 11,4), wat wijst op een matige invloed op de bloedsuikerspiegel. Regelmatige consumptie kan de bloedsuikerspiegel beïnvloeden, vooral bij mensen die gevoelig zijn voor koolhydraten.
Mineralencontrole
- Calcium
- 40
- Magnesium
- 75
ADH-percentages zijn gebaseerd op EU-referentiewaarden voor volwassenen (19-50 jaar) per portie van 50g.
Allergenencontrole
- Fructose
- Sporen
- Lactose
- Niet aanwezig
- Gluten
- Hoog
- Soja
- Niet aanwezig
- Schaaldieren
- Niet aanwezig
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 235 kcal |
| CalciumMineraal | 40 |
| MagnesiumMineraal | 75 |
| WaterMacro | 40 |
Blijf op de hoogte
Wekelijkse low-carb en keto tips, recht in je inbox.
Brood en broodjes
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Laatste onderzoek
Wetenschappelijke inzichten over koolhydraatarme en ketogene voeding, dagelijks bijgewerkt.
Obesitas en bloedmarkers voorspellen hartrisico
Nieuw onderzoek suggereert dat het combineren van bepaalde bloedsuiker- en vetmetingen met obesitasmaten het risico op hartziekten bij mensen met een hoog cholesterol beter kan voorspellen. Focus op beide factoren kan de vroege opsporing verbeteren.
Koolhydraatarme Diëten Helpen bij Diabetes Type 2 Remissie
Nieuw onderzoek suggereert dat het verminderen van koolhydraten, vooral met intermitterend vasten, de bloedsuikercontrole kan verbeteren en kan leiden tot remissie bij type 2 diabetes. Deze gestructureerde aanpak biedt hoop voor het beheer van de aandoening.
Vetverbrandingsroute Geeft Gewicht- en Temperatuurinzichten
Wetenschappers hebben een nieuw signaalpad met het hormoon GDF15 ontdekt. Dit pad lijkt te helpen beschermen tegen gewichtstoename en de lichaamstemperatuur te handhaven tijdens stress. Het kan inzichten bieden in hoe ons lichaam gewicht en energie beheert.