Havermelk
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 8gKoolhydraten
- Vezels
- 0.4gVezels
- Netto koolhydraten
- 7gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 10gKoolhydraten per portie
- Glycemische index
- 70Glycemische index
- Glycemische lading
- 7Glycemische lading
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Nee
- Keto
- Nee
- Carnivoor
- Nee
- Paleo
- Ja
- Langzame koolhydraten
- Nee
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Laag FODMAP
- Nee
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Havermelk
- Water88,0g
- Vezel0,4g
- Koolhydraten8,0g
- Vet4,0g
- Eiwit1,0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Laag
- Purine
- Laag
- Tyramine
- Laag
- FODMAP
- Matig
- Oxalaat
- Laag
- Goitrogene
- Niet aanwezig
- Sulfaat
- Niet aanwezig
- Nitraat
- Niet aanwezig
- Antioxidanten
- Laag
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Meer informatie
Bekijk alle gidsenVoedings Quiz
Vergelijk voedingsstoffen • 10 snelle vragen
Havermelk is een populair zuivelalternatief gemaakt van haverextract, maar bevat door het zetmeel in de haver van nature relatief veel koolhydraten.
- Netto koolhydraten: 7.6 g
- Vezels: 0.4 g
- Glycemische index (GI): 70 (matig)
- Glycemische lading (GL): 7
- Calcium: 120
Havermelk is nauwelijks geschikt voor een ketogeen dieet vanwege het koolhydraatgehalte (8 g per 100 ml), ook al is dit in vergelijking met andere zuivelalternatieven lager.
Hoewel algemene gegevens voor havermelk beperkt zijn, heeft havermelk een relatief hoge glycemische index. Dit wijst op een merkbare impact op de bloedsuikerspiegel, waar mensen die hun koolhydraatinname monitoren rekening mee moeten houden.
Mineralencontrole
- Calcium
- 120
- Magnesium
- 0
ADH-percentages zijn gebaseerd op EU-referentiewaarden voor volwassenen (19-50 jaar) per portie van 125g.
Allergenencontrole
- Fructose
- Sporen
- Lactose
- Niet aanwezig
- Gluten
- Sporen
- Soja
- Niet aanwezig
- Schaaldieren
- Niet aanwezig
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 46 kcal |
| CalciumMineraal | 120 |
| MagnesiumMineraal | 0 |
| WaterMacro | 88 |
Blijf op de hoogte
Wekelijkse low-carb en keto tips, recht in je inbox.
Granen en bloem
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Laatste onderzoek
Wetenschappelijke inzichten over koolhydraatarme en ketogene voeding, dagelijks bijgewerkt.
Obesitas en bloedmarkers voorspellen hartrisico
Nieuw onderzoek suggereert dat het combineren van bepaalde bloedsuiker- en vetmetingen met obesitasmaten het risico op hartziekten bij mensen met een hoog cholesterol beter kan voorspellen. Focus op beide factoren kan de vroege opsporing verbeteren.
Koolhydraatarme Diëten Helpen bij Diabetes Type 2 Remissie
Nieuw onderzoek suggereert dat het verminderen van koolhydraten, vooral met intermitterend vasten, de bloedsuikercontrole kan verbeteren en kan leiden tot remissie bij type 2 diabetes. Deze gestructureerde aanpak biedt hoop voor het beheer van de aandoening.
Vetverbrandingsroute Geeft Gewicht- en Temperatuurinzichten
Wetenschappers hebben een nieuw signaalpad met het hormoon GDF15 ontdekt. Dit pad lijkt te helpen beschermen tegen gewichtstoename en de lichaamstemperatuur te handhaven tijdens stress. Het kan inzichten bieden in hoe ons lichaam gewicht en energie beheert.