Kokosolie
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 0gKoolhydraten
- Vezels
- 0gVezels
- Netto koolhydraten
- 0gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 0gKoolhydraten per portie
- Glycemische lading
- 0Glycemische lading
- GI-schatting
- Zeer laag (<= 20)GI-schatting
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivoor
- Nee
- Paleo
- Ja
- Langzame koolhydraten
- Ja
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Laag FODMAP
- Ja
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Kokosolie
- Water0,0g
- Vezel0,0g
- Koolhydraten0,0g
- Vet100,0g
- Eiwit0,0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Niet aanwezig
- Purine
- Niet aanwezig
- Tyramine
- Niet aanwezig
- FODMAP
- Niet aanwezig
- Oxalaat
- Niet aanwezig
- Goitrogene
- Matig
- Sulfaat
- Niet aanwezig
- Nitraat
- Niet aanwezig
- Antioxidanten
- Laag
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Meer informatie
Bekijk alle gidsenVoedings Quiz
Vergelijk voedingsstoffen • 10 snelle vragen
Kokosolie is een koolhydraatvrij plantaardig vet dat uitermate geschikt is als energiebron in een ketogeen dieet, aangezien het de bloedsuikerspiegel niet beïnvloedt.
- Netto koolhydraten: 0 g
- Calorieën: 900 kcal
- Totaal vet: 100 g
Kokosolie is een goede keuze voor een ketogeen dieet. Met 0 gram koolhydraten per 100 gram past dit vet in een strikt regime. Een gangbare portie van 15 gram, wat overeenkomt met een eetlepel, levert geen netto koolhydraten op en helpt u bij het behouden van uw ketose-modus. Gebruik de olie voor het bakken van eieren of meng een eetlepel door uw ochtendkoffie. Deze olie is hittebestendig, waardoor zij een veilig alternatief is voor bakken op hoge temperaturen. Omdat kokosolie volledig uit vet bestaat, is zij een basisingrediënt voor veel koolhydraatarme maaltijden.
Kokosolie bevat geen koolhydraten, waardoor de glycemische index niet van toepassing is. Voedingsmiddelen zonder koolhydraten verhogen de bloedglucosespiegel niet en kennen geen meetbare glycemische waarde. Om deze reden is kokosolie nuttig voor het beheren van de bloedsuikerspiegel en het handhaven van een ketogeen eetpatroon.
Mineralencontrole
- Calcium
- 0
- Magnesium
- 0
ADH-percentages zijn gebaseerd op EU-referentiewaarden voor volwassenen (19-50 jaar) per portie van 10g.
Allergenencontrole
- Fructose
- Niet aanwezig
- Lactose
- Niet aanwezig
- Gluten
- Niet aanwezig
- Soja
- Niet aanwezig
- Schaaldieren
- Niet aanwezig
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 900 kcal |
| CalciumMineraal | 0 |
| MagnesiumMineraal | 0 |
| WaterMacro | 0 |
Blijf op de hoogte
Wekelijkse low-carb en keto tips, recht in je inbox.
Deklaag en andere vetten
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Laatste onderzoek
Wetenschappelijke inzichten over koolhydraatarme en ketogene voeding, dagelijks bijgewerkt.
Obesitas en bloedmarkers voorspellen hartrisico
Nieuw onderzoek suggereert dat het combineren van bepaalde bloedsuiker- en vetmetingen met obesitasmaten het risico op hartziekten bij mensen met een hoog cholesterol beter kan voorspellen. Focus op beide factoren kan de vroege opsporing verbeteren.
Koolhydraatarme Diëten Helpen bij Diabetes Type 2 Remissie
Nieuw onderzoek suggereert dat het verminderen van koolhydraten, vooral met intermitterend vasten, de bloedsuikercontrole kan verbeteren en kan leiden tot remissie bij type 2 diabetes. Deze gestructureerde aanpak biedt hoop voor het beheer van de aandoening.
Vetverbrandingsroute Geeft Gewicht- en Temperatuurinzichten
Wetenschappers hebben een nieuw signaalpad met het hormoon GDF15 ontdekt. Dit pad lijkt te helpen beschermen tegen gewichtstoename en de lichaamstemperatuur te handhaven tijdens stress. Het kan inzichten bieden in hoe ons lichaam gewicht en energie beheert.